Morgen- und Abendroutine für weniger Stress und mehr Energie
Unser Leben verändert sich am stärksten durch kleine Gewohnheiten, die wir jeden Tag wiederholen. Sechs Rituale für den Morgen und vier für den Abend.
Psychologische Beratung · Familienbegleitung · Coaching · MPU
Raum für einen Neuanfang.
Manchmal wird das Leben schwer. Die Gedanken kreisen, die innere Unruhe bleibt – und man funktioniert nur noch. Hier finden Sie einen ruhigen, geschützten Raum, um innezuhalten und Schritt für Schritt wieder in Balance zu kommen.
- Erstgespräch kostenlos
- Deutsch & Bosanski
- Vor Ort in Fellbach oder online
Schnell den richtigen Weg finden
Was beschäftigt Sie gerade?
Tippen Sie an, was am ehesten passt – Sie sehen sofort, wie ich Sie unterstützen kann.
Sie finden sich in keinem dieser Themen wieder? Melden Sie sich – wir sprechen über das, was Sie gerade belastet.
Stressmanagement
Wenn der Alltag zu viel wird und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, schauen wir gemeinsam, woher der Druck kommt – und entwickeln Strategien, die zu Ihrem Leben passen: Pausen, Grenzen, innere Ruhe.
Psychologische Beratung
Wir schauen darauf, wie Sie sich selbst sehen und woher Zweifel kommen – und stärken Schritt für Schritt Ihr Vertrauen in sich, Ihre Grenzen und Ihre eigenen Entscheidungen.
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Ob es in der Partnerschaft knirscht, eine Trennung ansteht oder ein Neuanfang: Wir betrachten Muster in der Kommunikation und erarbeiten konkrete nächste Schritte.
Familienbegleitung
Wenn es mit Kindern oder Jugendlichen zu Hause, in der Schule oder im Freundeskreis schwierig wird, entwickeln wir gemeinsam eine Struktur, die entlastet – und stärken, was in Ihrer Familie schon gut funktioniert.
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Zu hohe Ansprüche, Aufgaben, die liegen bleiben, fehlender Antrieb: Wir verstehen, was dahintersteckt, und finden machbare Schritte statt Alles-oder-nichts.
Psychologische Beratung
Abschied, Trennung, Umzug oder ein Lebensabschnitt, der endet: Ich begleite Sie behutsam dabei, mit dem Erlebten umzugehen und sich darin neu zu sortieren.
MPU-Beratung
Wir analysieren Ihre bisherige Situation, reflektieren das Verhalten und bereiten Sie gezielt und fachlich fundiert auf das psychologische Gespräch der MPU vor.
Mein Angebot
Unterstützung auf Ihrem Weg zur Veränderung
01
Psychologische Beratung
Begleitung in belastenden Lebensphasen – klar, strukturiert und auf Augenhöhe.
- Innerer Unruhe, Sorgen und Grübeln
- Stimmungstiefs und Antriebslosigkeit im Alltag
- Erschöpfung und Lebenskrisen
- Selbstwert und Selbstvertrauen
02
Stressmanagement
Das Ziel ist nicht, Stress zu vermeiden – sondern gut mit ihm umzugehen.
- Stressquellen erkennen
- Bewältigungsstrategien entwickeln
- Selbstregulation stärken
- Resilienz aufbauen
03
Familienbegleitung
Unterstützung für Familien in herausfordernden Alltagssituationen – mit klarer Struktur, ruhiger Herangehensweise und Stärkung der vorhandenen Stärken und Ressourcen der Familie.
- Praktische Struktur für den Familienalltag
- Organisation familiärer und schulischer Aufgaben
- Vorhandene Stärken und Ressourcen stärken
- Beziehungen innerhalb der Familie festigen
04
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Für Entscheidungen, Ziele und Beziehungen, die sich stimmig anfühlen.
- Entscheidungsfindung und Zielsetzung
- Berufliche Veränderungen
- Zwischenmenschliche Beziehungen und Kommunikation
- Konkrete Schritte zur Veränderung
05
MPU-Beratung
Fachliche Vorbereitung auf die Medizinisch-Psychologische Untersuchung (MPU) – auf Deutsch oder Bosnisch.
- Analyse der bisherigen Situation
- Reflexion des eigenen Verhaltens
- Entwicklung stabiler Veränderungen
- Vorbereitung auf das psychologische Gespräch
Nicht sicher, was passt?
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Begleitung Ihnen guttut.
Kostenloses Erstgespräch
Balance bedeutet nicht Perfektion – sondern das richtige Maß.
— Hidajeta Isović
Mein roter Faden
Ich glaube, dass Balance der Schlüssel ist.
Balance bedeutet nicht Perfektion, völlige Veränderung oder Verzicht. Genau an diesen „Alles-oder-nichts“-Erwartungen scheitern Menschen am häufigsten.
Wir müssen nicht völlig auf etwas verzichten, um uns gut zu fühlen.
Wir müssen nicht jemand anderes werden, um gut genug zu sein.
Wir müssen keine radikalen Veränderungen vornehmen, damit unser Leben in eine bessere Richtung geht.
Wie ein roter Faden zieht sich durch meine Arbeit: kleine, machbare Schritte statt Alles-oder-nichts. Veränderung geschieht nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt – durch bewusste Entscheidungen, die Druck nehmen und das Gefühl innerer Balance stärken. Meine Arbeit ist genau so: stabil, strukturiert und ohne radikale Forderungen.
Eine Minute nur für Sie
Atmen Sie einmal mit mir.
Ruhiges, verlängertes Ausatmen signalisiert dem Körper: Du bist sicher. Probieren Sie es aus – vier Sekunden ein, vier halten, sechs aus.
Wie fange ich an?
Ablauf & Honorar
Ein einfacher, transparenter Weg zu Ihrem ersten Termin.
- 01
Termin buchen
Direkt online einen freien Termin für das kostenlose Erstgespräch buchen – per Video-Link. Lieber persönlich? Rufen Sie an oder schreiben Sie eine E-Mail.
- 02
Kostenloses Erstgespräch
Online per Video-Link: Wir lernen uns unverbindlich kennen, klären Ihr Anliegen sowie Dauer, Umfang und Honorar.
- 03
Ihre Termine
Individuell vereinbart – ganz nach Ihren Bedürfnissen und Zielen, auf Deutsch oder Bosnisch.
- 04
Online oder vor Ort
Bequem per Video von zu Hause aus – oder nach Absprache in ruhiger Atmosphäre in Fellbach bei Stuttgart.
Das Honorar wird transparent im Erstgespräch vereinbart. Psychologische Beratung und Coaching sind Selbstzahlerleistungen und werden nicht von Krankenkassen übernommen.
Fachkompetenz
Ausbildung & Qualifikation
Studium Angewandte Psychologie
Berufsqualifizierender Bachelorstudiengang, DOBA Fakultät Maribor (Slowenien). Slowenische Berufsbezeichnung: „diplomirana psihologinja (VS)“.
Weiterbildung Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Grundlagen kognitiver Methoden, kognitive Verzerrungen und Umstrukturierung, Rückfallprävention – Grundlage meines kognitiv-behavioral orientierten Beratungsansatzes.
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Ausbildung zur MPU-Beraterin
Beratung zur Vorbereitung auf die Medizinisch-Psychologische Untersuchung.
Ausbildung zum Life Coach
In Vorbereitung: Heilpraktikerin für Psychotherapie
Die staatliche Überprüfung strebe ich an.
Transparenz ist mir wichtig: Ich biete psychologische Beratung und Coaching an – keine Psychotherapie und keine Heilbehandlung. Ich bin weder approbierte Psychotherapeutin noch (derzeit) Heilpraktikerin für Psychotherapie. Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen wünschen. Bei einer psychischen Erkrankung ersetzt sie keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung – gerne unterstütze ich Sie dabei, die passende Hilfe zu finden.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Was kostet das Erstgespräch?
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir lernen uns kennen und klären Ihr Anliegen sowie Dauer, Umfang und Honorar der weiteren Termine.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Psychologische Beratung und Coaching sind Selbstzahlerleistungen. Das Honorar vereinbaren wir transparent im Erstgespräch.
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und ist Ärztinnen und Ärzten, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie Heilpraktikern für Psychotherapie vorbehalten. Psychologische Beratung und Coaching begleiten Menschen in belastenden Lebenssituationen mit Orientierung, Entlastung und praktischen Schritten – ohne Diagnose und Behandlung.
Sind Sie Psychologin oder Psychotherapeutin?
Ich habe angewandte Psychologie studiert (DOBA Fakultät Maribor, Slowenien) und arbeite als psychologische Beraterin, Coach und MPU-Beraterin. Ich bin keine approbierte Psychotherapeutin und biete keine Psychotherapie und keine Behandlung an. Wenn Sie in einer belastenden Lebenssituation jemanden zum Reden und Sortieren suchen, kann psychologische Beratung der richtige Schritt sein. Bei einer psychischen Erkrankung helfe ich Ihnen gern, passende ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe zu finden.
Ist die Beratung auch online möglich?
Ja. Sie können bequem per Video von zu Hause aus teilnehmen oder mich in meinem Beratungsraum in Fellbach bei Stuttgart besuchen.
Kann ich die Beratung auf Bosnisch machen?
Ja. Gespräche sind auf Deutsch oder Bosnisch möglich – viele Klientinnen und Klienten aus Bosnien und Herzegowina, Kroatien und Serbien fühlen sich in ihrer Muttersprache leichter verstanden.
Beraten Sie auch online in ganz Deutschland – oder in Bosnien und Herzegowina?
Ja. Online-Beratung per Video ist von überall möglich – über einen persönlichen Video-Link direkt im Browser, ohne App und ohne Konto. Das geht – in ganz Deutschland, in Österreich und der Schweiz ebenso wie in Bosnien und Herzegowina. Wenn Sie in der Nähe wohnen, etwa in Stuttgart, Waiblingen, Esslingen oder Ludwigsburg, sind Sie auch in meinem Beratungsraum in Fellbach herzlich willkommen.
Wie läuft die MPU-Vorbereitung ab?
Wir analysieren Ihre Vorgeschichte, reflektieren Ihr Verhalten und erarbeiten stabile Veränderungen. Außerdem bereiten wir Sie gezielt auf das psychologische Gespräch der MPU vor. Ein bestimmtes Ergebnis kann seriöserweise niemand garantieren.
Was ist die MPU – und wann sollte ich mit der Vorbereitung beginnen?
Die MPU (Medizinisch-Psychologische Untersuchung) prüft, ob Sie wieder sicher Auto fahren können – häufig nach einem Führerscheinentzug wegen Alkohol, Drogen oder Punkten in Flensburg. Sie findet in einer amtlich anerkannten Begutachtungsstelle für Fahreignung statt. Je früher Sie mit der Vorbereitung beginnen, desto mehr Zeit bleibt für echte, nachvollziehbare Veränderungen. Die Vorbereitung ist bei mir auf Deutsch oder Bosnisch möglich; ein bestimmtes Ergebnis kann niemand garantieren.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Freie Termine für das kostenlose Erstgespräch sehen und buchen Sie direkt online – die Bestätigung mit Ihrem Video-Link kommt sofort per E-Mail. Sie können mich auch anrufen oder mir eine E-Mail schreiben. In einer akuten Krise wenden Sie sich bitte sofort an die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111) oder den Notruf 112.
Kontakt
Bereit für den ersten Schritt?
Buchen Sie Ihr kostenloses Erstgespräch direkt online – per Video-Link, ganz ohne App. Lieber persönlich? Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
Sie sind in einer akuten Krise?
Bitte warten Sie nicht auf einen Termin. Hier erhalten Sie sofort, kostenlos und anonym Hilfe – rund um die Uhr:
- 0800 111 0 111TelefonSeelsorge
- 0800 111 0 222TelefonSeelsorge (alternativ)
- 116 117Ärztlicher Bereitschaftsdienst
- 112Notruf bei Lebensgefahr